Month: October 2012
Jet Lag: Significado, Síntomas y Tratamiento
El movimiento rápido alrededor del mundo y sus distintas zonas horarias en aviones modernos, perturba los ritmos circadianos naturales del cuerpo, causando una condición llamada “Jet Lag”.
Puede tomar más de una semana para que el cuerpo se adapte a la zona horaria y los ciclos de día y noche en el la nueva destinación. Los patrones de sueño de la persona viajando están inestables; por lo tanto la persona experimenta una serie de síntomas, los cuales mencionaremos a continuación.
Síntomas
- Desorientación, confusión o letargia.
- Fatiga.
- Falta de concentración.
- Incapacidad de llevar acabo simples operaciones aritméticas.
- Cansancio y sueño incontrolable a cualquier hora del día.
- Indigestión, constipación o diarrea.
- Falta de apetito.
- Ansiedad o irritabilidad.
- Nauseas.
Tratamiento
- Si es posible, intenta descansar las primeras 24 horas después del viaje.
- Si llegas durante la noche, lo mejor que puedes hacer, es irte a dormir inmediatamente.
- Durante el vuelo, mantente hidratado. Toma preferiblemente agua o jugos de frutas. Evita tomar lacteos, ya que éstos pueden causar indigestión.
- No tomes alcohol, té o café, ya que éstos tienden a incrementar la experiencia de deshidratación.
- Evita fumar, ya que el cigarrillo disminuye la absorción de oxigeno.
- Duerme lo más que puedas.
Tip
- Intenta reservar un vuelo, cuya hora de llegada sea en la noche. Para que así puedas dormir, incluso con la ayuda de un tranquilizante.
Fuente: Reader’s Digest, How To Do Just About Anything, Jet Lag, página 245.
El Nuevo Flujo De Información. ¿Viva La Revolución?
La forma en que los seres humanos hacemos llegar noticias y novedades a nuestros colegas y amigos es mucho más eficiente de lo que era en el pasado, cuando teníamos que entregar los mensajes de forma totalmente física. Los medios de comunicación, tienen un impacto colosal en la forma en la que viven los ciudadanos y las clases más altas por igual.
Hay grandes movimientos sociales a lo largo de la historia que tienen excelentes ejemplos de como los medios de comunicación afectan el curso de los eventos importantes; la guerra civil de Inglaterra y la revolución francesa dependieron enormemente de los panfletos y su distribución, por ejemplo. Hoy, estamos en una era que ofrece la posibilidad de poner palabras al alcance de millones realizando un par de sencillas operaciones de cómputo; tener una ventana al mundo es ridículamente fácil hoy en día si nos comparamos a los puritanos que colonizaron la costa este de lo que hoy es Estados Unidos.
Aún cuando las maravillas de la tecnología nos rodean y hacen nuestra vida más fácil, no hay que perder de vista que los medios de comunicación masivos se encuentran en pocas manos, aún en nuestra época.
Las Redes Sociales y Los Servicios De Inteligencia
Las redes sociales, son la piedra angular de la comunicación entre las generaciones más jóvenes; eventos relevantes y ociosos por igual tienen un lugar en las redes sociales.
Hay pocos datos personales con los que no se pueda dar usando las redes sociales; muchas cosas pueden omitirse, pero además de la información que el usuario provee en su perfil, está la que completan los contactos con los que tiene interacción dentro del servicio en cuestión (Twitter, G+, Facebook…). En resumen, las redes sociales contienen toda la información necesaria para monitorear las opiniones y actividades de millones de personas… ¿no parece esto la fantasía de cualquier servicio de inteligencia?.
Hay mucha información en Internet que sugiere que Mark Zuckerberg (genio detrás de Facebook) está vinculado con la CIA de los Estados Unidos, basta con que escribas el nombre de Zuckerbrerg y las siglas de la agencia estadounidense en Google para encontrar bastantes artículos relacionados con el tema; no es algo que voy a discutir en este artículo, porque la reflección que quiero comunicar no lo requiere porque es bastante sencilla: Las redes sociales y los medios de comunicación modernos, son un arma de dos filos; podemos usarlos no solo para divertirnos, la difusión de ideas fundamentales para el bienestar general, se impulsa con las redes sociales de una forma que no tiene precedentes, pero también está la otra cara de la moneda: Las redes sociales y la información computarizada le ofrecen un menú de restaurante a los poderosos, en este menú encuentran disidentes y focos de resistencia mucho antes de que tomen una forma madura; esta nueva capacidad les permite anticipar medidas de opresión efectivas y hasta ubicar y procesar a individuos que sean considerados una amenaza potencial… siempre he pensado que es más fácil quemar a las larvas que perseguir a las moscas.
Las redes sociales son algo divertido, y a mi no me queda duda de eso; yo mismo uso Twitter y G+, pero detrás se encuentran complejos juegos de poder que están mucho más lejos de la comprensión de los usuarios promedio. Donde algunos ven una herramienta para la libre expresión, otros ven una mascara amable que esconde un rostro perverso y malintencionado al que se le deja observar los movimientos que uno hace y las cosas que uno piensa. Nos conviene combinar estas dos percepciones, ni muy paranoicos pero tampoco descuidados… después de todo, no sabes cuando se pueda usar tu basura en tu contra, aunque prefiero pensar que tienes la conciencia tranquila ; )
Las Buenas Cosas No Se Hacen Viejas
¿Valdrá la pena poner de moda la caligrafía y el verdadero arte de escribir? ¿O será que hay que resignarnos a poner nuestras palabras en manos (en los servers) de los poderosos, para que las tengan a su merced? Un pedazo de papel es difícil de hacer llegar, pero sigue teniendo mucho poder; no hay que subestimarlo, aún cuando estamos rodeados de gadgets.
Golpe De Calor – Tratamiento De Primeros Auxilios
La exposición a calores y humedades altas puede producir insolación, los cuales ocurren de repente, cuando el cuerpo no puede disipar más calor del que genera. Éstos deben ser tratados inmediatamente, ya que un ataque puede ser falta, especialmente en ancianos y bebés. Continue reading “Golpe De Calor – Tratamiento De Primeros Auxilios”
Misofonía: Una Alteración Perceptible Al Oído
La palabra se define como: (“miso” que significa odio o profundo desagrado y “fonía”, que es sonido) “Odio al sonido”, en donde la persona que la padece sufre con el más pequeño contacto auditivo. Estas personas no toleran los sonidos más cotidianos como lo pueden ser la respiración, el masticar, beber o mascar un chicle, e incluso por las voces de los niños, ya que estos consiguen perturbar al que la padece desencadenando sentimientos de pánico, ansiedad, ira, incluso ser tomado esto como una amenaza.
Los científicos Pawel y Margaret Jastreboff fueron los que usaron la palabra por primera vez en 1991; pero fue reconocida como enfermedad y publicada en libros en el 2010.
A continuación presentaremos algunos de los síntomas:
- Quienes llegan a padecerla comienzan a fijarse en la respiración o la forma de comer de un ser querido. Luego esto se pueden convertir en una obsesión con respecto a estos ruidos haciendo que la hipersensibilidad se extienda dicha intolerancia se sienta con cualquier persona.
- Este trastorno se puede dar a cualquier edad, pero se considera que las edades más probables de padecerla es entre los 8 y los 12 años
- Suele darse esta reacción con personas de la familia.
- Algunos de los efectos que pueden hacer sentir esta alteración son: Deseo de huir, pánico, temor, ira, inclusive llegar a imaginar atacar al que produce dicho sonido.
¿CURA?
Hasta el momento no se tiene una cura. Se utiliza algunos tratamientos como : La terapia congnitivo-conductual y La terapia de recapacitación del tinnitus o TRT, los cuales han ayudado a algunos pacientes pero no a todos los que sufren de dicha alteración.
No se considera una fobia, puede comenzar desde la infancia y agravar con el tiempo, haciendo que estas personas lleguen incluso a marginarse evitando todo contacto humano.
Como dicha enfermedad está siendo reconocida desde hace poco puede que muchos médicos desconozcan acerca de ella e incluso no lleguen a diagnosticarla adecuadamente. Se recomienda que se consulte con expertos en otorrinolaringología los cuales están más capacitados para dichos problemas.
Cómo Curar Un Uñero
Los uñeros son crecimientos de piel alrededor de las uñas. Son usualmente causados por la frecuente inmersión en el agua, cuando la capa de piel exterior se separa de la cutícula o al morderse y molestarse las uñas. Éstas son algunas cosas que puedes hacer para curar, quitar y prevenir uñeros. Continue reading “Cómo Curar Un Uñero”
Gota – Enfermedad: Prevención, Síntomas y Tratamiento
La Gota es un desorden en el que los excesos de sales de ácido úrico se forman en varias partes del cuerpo. Sus causas no son muy conocidas, aunque según creencia popular, es debido a al exceso de comida o alcohol; aunque ésto último, ha sido descartado científicamente. Continue reading “Gota – Enfermedad: Prevención, Síntomas y Tratamiento”
Cómo Reparar Porcelana
La porcelana rota es reparada de la misma forma que en China y las partes extraviadas pueden ser rellenadas; sin embargo, se recomienda que las piezas valiosas sean restauradas por un profesional, ya que un arreglo barato le reduce el valor al objeto. Continue reading “Cómo Reparar Porcelana”
Cómo Exterminar Ratas Domésticas
Las ratas entran a las casas mediante sistemas de calefacción y ventilación, por debajo de las baldosas o ladrillos huecos rotos. Ellas usualmente construyen sus nidos cerca a lugares donde se encuentra la comida (como la cocina) y los visitan de noche, comiéndose lo primero que encuentren. Hay algunas cosas que puedes hacer para prevenir y matar ratas. Continue reading “Cómo Exterminar Ratas Domésticas”
Cómo Escribir Una Carta De Condolencia
Escribiendo las palabras correctas para quien está desconsolado.
Cuando hay una muerte en la familia, o una que afecta a amigos cercanos o a asociados de negocios, es común escribir una carta de condolencia. Trata de hacerle saber a la persona que estás pensando en ella en este momento, que simpatizas con su pérdida, que le tienes una gran estima a la persona. Dí también que estarás disponible si cualquier tipo de ayuda es necesaria.
Mantén tu carta corta y concisa. No introduzcas ninguna otra novedad, guardalá para una carta posterior. No tengas miedo de expresar tus propios sentimientos personales sobre las noticias. Si fue el resultado de una larga enfermedad, el sentimiento puede ser uno de alivio por que la persona ya no está sufriendo.
Ejemplo: A un amigo cercano
Querido/a …, me entristeció mucho escuchar de la muerte de tu madre – aunque en cierta manera estoy tranquilo por que el sufrimiento que mencionaste se acabó para ella. Era una mujer encantadora, y siempre sentimos el calor acogedor de su alegre saludo y su interés en la familia. Estarás en nuestros pensamientos las semanas venideras – y si hay cualquier cosa que podamos hacer para ayudarte, por favor llámame. Solo recuerda, nuestro número telefónico es el …
Afectuosamente,
…
Ejemplo: A un asociado de negocios
Querido/a …, Como un colega de su esposo por ocho años, quedé en shock al escuchar de su súbita muerte. Y le escribo para ofrecerle a usted y a su familia mis más sinceras condolencias. José fue muy querido por sus colegas, y aquellos con los que trató en representación de nuestra compañía, y siempre lo recordaremos por su voluntad de ayudar.
Si necesita cualquier asistencia en relación con sus asuntos de negocio aqui, por favor no dude en ponerse en contacto conmigo en este número… Nuestro departamento de personal estará en contacto por cualquier cosa relacionada con la pensión y demás asuntos relacionados.
Por favor notifíquenos de la fecha del funeral. A algunos de nosotros nos gustaría atender. Y por favor, háganos saber a donde deben ser enviadas las flores.
Sinceramente,
…