Category: Así

En este punto de mi vida, con mi edad y mi enfermedad (Esclerosis Múltiple) me he enfrentado a una situación financiera como nunca antes enfrenté. Los cobros no dejan de llegar y lo que siempre sacrifico para hacer esos pagos es mi alimentación saludable. No sé si tú o alguien que conoces está pasando por lo mismo, pero el vivirlo me ha dejado algunas lecciones y me gustaría compartirlas a quien pueda ayudarle.

1. Planea tus comidas. Ventajas de planearlas es que evitas el desperdiciar esa comida que tanto te cuesta comprar. Además cubres apropiadamente tu consumo de alimentos lo que ayuda a mantenerte saludable para seguir enfrentando esta situación.

2. Cocina en casa. Ya se que cuesta tiempo pero no importa lo económico que sea el lugar donde comes es más económico comprar ingredientes que puedas usar. Puedes tratar de cocinar varias cosas, esto también ahorra tiempo, la comida puede ser un poco repetitiva, pero es muchísimo mejor que pasar hambre y/o debilitarse por no comer lo necesario.

3. Compra lo que puedas al por mayor. La fruta y los vegetales no se puede. se pueden hechar a perder. Pero algunas cosas como arroz, frijoles, latas de atún generalmente es más económico comprar una gran cantidad que una sola cosa cuando sea necesario. Solo guarda lo que compres en un lugar apropiado. Oh, y otra cosa, papel higiénico. Créeme, se va a usar todo, y encontrarás alguna buena promoción.

4. Compra fruta o verdura de temporada. No sé que esté de temporada pero aprovecha para comprar eso.

5. Ejercita gratis. No se si haya un parque cercano, pero es bueno para caminar y a veces tienen máquinas de ejercicio para usar. Tambien puedes ver videos de YouTube de ejercicio en casa. Puedes ahorrar la membresía de un gimnasio.

6. Bebe más agua. Es bueno mantenerse hidratado/a, y te dará hambre menos seguido. No compres refrescos.

7.Se creativo/a con las fuentes de proteínas. La carne es cara. Es muy rica, pero es cara. Pero hay otras fuentes de proteína que por lo general cuestan menos que la carne. Hablo de las lentejas, los frijoles, los garbanzos. Te dan proteína, ayudan tu presupuesto y tienen otros beneficios para tu salud.

8. Come despacio. Toma algo de tiempo para que nuestro estómago le informe a nuestro cerebro que ya se siente satisfecho. Si comemos demasiado rápido, comemos siempre más, nuestro estómago no tiene oportunidad de decirle al cerebro que ya tiene suficiente y ya no tiene hambre. Pues comemos más.

9. Duerme bien. Enfermarse por no dormir lo apropiado cuesta. Reduce mucho nuestra productividad y nos puede llevar a enfermarnos. Todo eso tiene un costo que no podemos meter en nuestro presupuesto. Y como siempre digo, si tienes un problema económico ahora, esperate a que le agregues enfermarte al problema…

10. No olvides tu salud mental, dale la importancia adecuada. Es muy estresante tener problemas económicos, muy estresante. Busco no volverme loco y perder la cabeza completamente con los míos también. Pero eso requiere manejo del estrés. Sal un poco a la naturaleza si tienes alrededor, o únete a un grupo de personas, en persona o en línea, con quienes compartir algo. De hecho hay un correo aquí en la página si quieres compartir algo al respecto: estres@xcuriosidades.com No tiene un psicólogo profesional por falta de fondos, pero hay quien lo lee. No estás solo/a.ure. Many resources and support groups are available for free or at a low cost.

Espero que estos tips puedan ayudarte o ayudar a alguien que conoces a salir de esta situación y mantener tu salud. No es bonito enfrentar todo esto además de estar enfermo/a de algo por no alimentarte bien o por ser tan fuerte e independiente que no compartes con nadie.

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Debo decir que no me gusta tener anuncios en mis páginas, en ninguna de mis páginas, y que considero tu valor si llegas a leer algo que escribi invaluable. Tu atención es como oro para mi. Sin embargo, yo también como, me veo forzado a hacerlo. Espero al menos poder contribuir algo a tu vida.

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No hablo de que se considera sobrenatural en si mismo, pero no comprendemos las escalas, las magnitudes, y las posibilidades de que eso esté ocurriendo a nuestro alrededor.

Cada átomo está conectado a cada átomo del universo. Es dificil comprender realmente la escala de lo pequeño, y aún así eso pequeño está siendo atraido por todo lo que existe, y está atrayendo todo lo que existe hacia si mismo. La fuerza con lo que lo hace es demasiado pequeña para que nosotros podamos captarla, pero esto no significa que no exista y no esté ocurriendo.

Existe algo atrayéndolo todo hacia si mismo. ¿Cómo va a atraerlo todo si no está conectado a todo? Se conoce simplemente como “El gran atractor”. Por supuesto que no podemos ver esto, pero podemos observar el cielo, observar lo que hay, y calcular su movimiento, y al hacer esto vemos que todo lo que hay se dirige hacia el mismo punto. Todo está siendo atraido hacia donde mismo. Sea lo que sea lo llamamos así por esta razón.

Estructuras gigantescas en el espacio que contradicen el principio cosmológico y desafían nuestro entendimiento completo del universo. Hablo de el gran anillo y el arco gigante. El principio cosmológico dice que a grandes escalas la distribución de la materia es homogénea, es decir uniforme, equilibrada. Y entonces nos encontramos estas estructuras con un radio de 1.3 billones (o miles de millones en otras partes del mundo, hablo de un 1 con 9 ceros) de años luz. Está muy lejana esta estructura, pero si pudieramos verla tendría 15 veces el tamaño de la luna en el cielo.

Una paradoja famosa es la paradoja de Zeno, la que dice que si divides la distancia de algo a la mitad una y otra y otra vez, la distancia se reduce infinitamente y técnicamente llegar a un lugar es algo imposible. Hay un pequeño problema con esto, muy pequeño, muy muy muy pequeño, la longitud de Plank. Aquí ya estamos lidiando con el mundo cuántico y dividir una longitud de plank no es posible, no podemos avanzar media longitud de plank, al intentar hacerlo terminamos donde estamos, una longitud de plank más adelante o una longitud de plank más atrás. No sabemos como medir la distancia a esa escala como para medir una mitad de algo, una medición de algo requiere una interacción con ese algo, y sabemos como las interacciones funcionan en nuestro mundo, pero en ese mundo no entendemos las interacciones.

Esta vez no liste 10 pero quizá expanda el artículo un poco más en el futuro, no tengo mis notas junto a mi en este momento pero queria compartir algo.

El Desierto del Sahara es uno de los lugares más fascinantes y únicos de nuestro planeta. Con un área de alrededor de 9.2 millones de kilómetros cuadrados en el norte de África este desierto cubre casi un 8% de la superficie del planeta. Cubre casi la misma área que los Estados Unidos, la cual es más del doble de la superficie de la Unión Europea (No Europa, la Unión Europea).

En fin, el punto es que es masivo, pero, ¿Que vuelve al desierto del Sahara un entorno único e interesante?

1. Un terreno muy diverso. El desierto no son solo inhóspitas dunas de arena, alrededor de una cuarta parte del desierto del Sahara es este entorno que todos asociamos cuando escuchamos a alguien mencionar al desierto del Sahara. Tambien tiene mesetas rocosas, llanuras de grava, valles secos y las salinas, esta área de las salinas no son dunas de arena obvio, pero la tierra en esta región es demasiado salada para permitir el cultivo. Sin embargo tiene una gran bio-diversidad.

2. Su clima extremo. En el verano hay zonas que pueden llegar a los 50º centígrados, y en el invierno zonas que pueden bajar de los 0º C, lo cual son temperaturas congelantes. Esta es una variación de temperatura extrema lo que hace que tenga sus extraños patrones climáticos.

3. Sus ricas características geológicas. El desierto tiene montañas, algunas formaciones volcánicas.

4. Sus Oasis y fuentes de agua. En el desierto hay una gran cantidad de oasis. Esto vuelve posible que viva tanto su fauna salvaje así como sus habitantes humanos. Estos oasis vuelven posible que las tribus nómadas puedan sustentar su agricultura.

5. Su fauna salvaje tan única y particular. Esta fauna salvaje se ha adaptado a los desafíos impuestos por este entorno, demostrando la increíble capacidad de la vida de adaptarse a las condiciones más inhabitables. El desierto es hogar para los famosos camellos, y los dromedarios que técnicamente también son camellos pero de una joroba y lucen más esbeltos, también hay gacelas, zorros del desierto (fenecos) e incluso cocodrilos en algunas áreas.

6. Su significancia histórica. El desierto ha sido parte de importantes rutas de comercio durante muchos siglos, lo que ha permitido el intercambio de bienes entre muchas culturas muy diferentes. Las históricas caravanas que hemos escuchado e incluso visto y películas o leído en diversas novelas.

7. Su herencia cultural. En este desierto se han desarrollado muchas culturas, adaptadas al duro entorno en el que habitan.

8. Su cambio climático prehistórico. El desierto del Sahara no siempre fue lo que conocemos ahora. Hay mucha evidencia de que fue una región con mucha flora, plantas, lagos y una gran vegetación. Se secó y se volvió este famoso desierto. Porque ocurrió este cambio hace entre 5,000 a 10.000 años aún es debatido e investigado, quizá un cambio en la rotación de la tierra alrededor del sol. Pero, lo que sí podemos decir es que no fue culpa de los humanos. ¿O tuvimos algo que ver? Quien sabe, quizá debería agregar al artículo sobre cosas por las que no hay que preocuparnos la desertificación del desierto del Sahara hace miles de años. https://xcuriosidades.com/2024/10/diez-cosas-por-las-que-no-deberiamos-de-vivir-preocupados-pero-estamos-siempre-preocupados.html

9. Sus impresionantes fenómenos naturales. ¿Sabias que las dunas de arena “cantan” en el desierto del Sahara? Producen este sonido debido a su composición y su movimiento.

Hablo de lo que están hechas, no que componen su música. Aunque decir su composición podría también tener esta connotación, este diferente significado de la misma palabra.

10. Sus oportunidades de turismo. Este desierto atrae a muchos aventureros, como a aquellos que disfrutan ver un cielo realmente estrellado, hacer senderismo, y surfear sobre las dunas de arena. Sis vistas ofrecen experiencias sin igual a los viajeros.

Si has vivido el tiempo suficiente seguramente ya aprendiste que como humanos hemos crecido con dedos pequeños en los pies con el propósito de golpearlos en alguna esquina u objeto y sentir dolor. Lo siento, ese es su propósito y aún no llega alguien que me demuestre lo contrario.

Pero tenemos otras opciones para hacernos experimentar dolor…

1. Machucarnos un dedo.

2. Golpearnos la cabeza con algo.

3. Golpearnos el nervio cerca del codo.

4. Pisar un objeto en el suelo. Un lego me llega a la memoria, pero puede ser cualquier pequeño objeto. No caminamos mirando para abajo, y si lo hacemos no es bueno para la postura, así que algo hemos de pisar en el suelo.

5. Quemarnos con algo, no hablo de incendiarse obvio, pero a veces tocamos algo sin pensar en su temperatura en ese momento.

6. Golpearnos la rodilla con algo.

7. Cortarnos con un papel.

8. Un calambre. Mantente hidratado y no olvides comer un plátano a veces por ser rico en potasio, si lo olvidas tu cuerpo te lo recordara, y no de una manera agradable.

9. Sensibilidad en un diente. En particular algo frio puede recordarte esa sensibilidad.

10. Sufrir un esguince de tobillo.

Comparto esto para que sepas que no estás solo o sola con tu dolor.