Month: April 2011

Como Saber Que Clase De Insomnio Padezco

El insomnio es la “Vigilia, falta de sueño a la hora de dormir,” según el diccionario en linea de la Real Academia Española.

Para tratar esta condición es elemental el identificar la clase de insomnio que se posee; pues cada uno es distinto.

Hay dos clases de insomnio y estas son:

Insomnio Temporal

También  conocido como insomnio Psicofisiológico. Se trata de aquella dificultad para dormir, la cual puede durar días o incluso semanas. Este tipo de insomnio puede causar problemas en el aprendizaje. Todos en la vida padecen de esta condición en algún punto de su vida. Puede ser causado por estrés, enfermedades,embarazo,  medicinas o el uso excesivo de cafeína, entre otras causas. Puede ocurrir a cualquier edad.

Insomnio Crónico

Esta clase insomnio es mucho peor y se recomienda que si se padece, se vaya a donde el doctor. Esta condición es aquella en la que no puedes dormir por mas de un mes y puede ser causada por depresión, desordenes psicológicos, estrés postraumático y otras causas parecidas a la del insomnio temporal.


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Crisis Nuclear De Japón Igual Que El Accidente De Chernobil

Las autoridades Japonesas han admitido hoy que el escape de radiación de la planta nuclear de Fukushima están fuera de control y por lo tanto se ha subido el nivel a 7; es decir, a escala internacional.

Esto impone un peligro a la salud humana y la naturaleza. El nivel 7 tan solo había sido usado una vez en la historia con el desastre nuclear de Chernobil en 1986, debido al cual, todavía hay muchas personas que combaten cáncer en la actualidad. Ademas, hay una zona de 19 millas que es considerada “inhabitable.”

Una réplica de terremoto con magnitud 6.3 golpeó Japón hoy, haciendo que los trabajadores de la planta nuclear fuesen evacuados.

Muchas personas en Japón aun se encuentran en refugios que los protegen de la radiación. De la misma forma, muchos han perdido sus hogares, trabajos e incluso… Familias.

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Nube Artificial Sobre Los Estadios De Fútbol Para El 2022

La Universidad de Qatar ha desarrollado una “nube artificial” que podrá flotar a base de helio y trabajar con los rayos del sol. Esta nube, dará un clima agradable en los estadios y funciona por control remoto.

Aqui los dejo con un vídeo que explicará su funcionamiento:

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Como Saber Si Alguien Esta Mintiendo

Todos mentimos de vez en cuando; algunos inconscientemente.

Las mentiras nunca son buenas; así sean consideradas “piadosas,” pues cuando son descubiertas, pueden llegar a ser demasiado dolorosas.

Mentir es una de las principales razones para perder confianza con amistades y parejas; por ese motivo, es importante identificar y reconocer a los mentirosos, pues no queremos convertirnos en victimas:

Instrucciones
1. Observa detenidamente el lenguaje corporal de la persona que pueda indicar que esta mintiendo; por ejemplo: Si esta no te mira directamente a los ojos cuando te esta hablando, si se ve nerviosa o incomoda.

2. Busca inconsistencias en lo que la persona esta contando; tales como distintas escenas o fechas.

3. Nota si la persona se siente rabiosa o se resiste cuando tu le haces preguntas. Si esta esta demasiado a la defensiva; puede ser que esta escondiendo algo.

4. Nota si la persona te acusa a ti de mentiroso de engaños cuando tu en realidad estas siendo honesto. Esto puede reflejar el comportamiento interno de esta, el cual quiere proyectar en ti.

5. Presta atención a tus propias intuiciones. Aveces nosotros simplemente sabemos que alguien esta mintiendo pues los conocemos bien. Sin embargo; si no estas seguro, no saltes a hacer acusaciones sin primero tener evidencia.

6. Intenta preguntarle a la persona directamente si esta te esta mintiendo. Muchas personas hacen confesiones en este punto. Observa detenidamente la reacción, por cosas como en el paso 1.

7. Intenta preguntarte a ti mismo: Que razones tiene esta persona para mentirme?

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Como Saber Si Alguien Se Quiere Suicidar?

Hoy en día, muchos adolescentes cometen suicidio; causando que sus familiares, amigos y demás seres queridos entren en dolor profundo que en algunos casos es difícil de superar.

La adolescencia es una etapa completamente complicada, llena de experimentos y dolor; los cuales pueden deprimir a cualquier joven.

Si tu sospechas que un adolescente esta a punto de suicidarse, es importante hacer lo posible por evitarlo. Estas son algunas señales que podrán ayudarte a identificar el comportamiento.

Instrucciones

1. Observa la manera en que habla: Esta es una de las tendencias mas comunes en personas suicidas; el decir que ellos “estarían mejor muertos,” “que preferirían morir” y otras cosas similares. Esta clase de conversaciones muestran una necesidad frustrada de “AYUDA!” y es necesario prestarles atención y hasta conseguir ayuda profesional

2. Analiza sus acciones: Una persona que esta a punto de suicidarse puede comenzar a dar sus objetos y posesiones a familiares y amigos. Los que reciben esto, deben decírselo a un adulto, para prevenir cualquier cosa.

3. Observa su actitud: Jóvenes que están planeando en suicidarse generalmente pierden interés en las actividades que mas les gustaban. Ellos también podrían dejar de preocuparse por su estado físico y la manera en que se ven. Cambios drásticos en actitud y comportamiento también son una señal.

4. Revisa sus planes: Si el adolescente esta pensando seriamente en suicidarse, este o esta comenzará a hacer planes exactos en como hacerlo. Observa si el joven compra alguna clase de arma o herramientas que puedan contribuir al suicidio; de la misma forma seria una buena idea el revisar su cuaderno para ver si tiene un plan o cartas de despedida. Si es así, la persona necesita ayuda psicológica o psiquiátrica urgentemente.

Recuerda:
Es mejor invadir la privacidad de una persona y salvar su vida, que dejarlos ser libres y verlos morir. Tu puedes evitarlo!

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Como Saber Si Una Persona Es Sociópata

Según la Universidad de Tennessee-Knoxville, un sociópata, no tiene “sentido moral, responsabilidad o conciencia.” Estas personas generalmente manipulan a otras sin importarles las consecuencias o daño hecho.

Generalmente, sociópatas reaccionan fríamente ante cualquiera de estas situaciones en las que ellos son culpables; sin importarles amor, vergüenza u otros sentimientos que muestran escrúpulos.

Estas son algunos puntos que pueden ayudarte a  identificar si una persona es Sociópata:

1. Sociópatas son encantadores, de una manera manipulativa. Observa su comportamiento e interacciones con otros… Cual es su objetivo?
2. Esa persona buscará alcanzar lo que el o ella quiera, sin importarle cuanto le cuesten a otras personas; ademas, jamás se sentirá culpable al respecto.
3. Verifica las historias que esta persona te cuente. Frecuentemente, sociópatas inventan historias y cuentos para envolver a los demás en su encanto de manipulación.
4. Cuando esta persona comete un error… Te pide disculpas? Se siente culpable y arrepentido realmente?
5. Analiza si la persona comprende sus acciones erróneas. Sociópatas generalmente ESTÁN conscientes de lo mal que se portan; simplemente no les importa.
6. Aparta una cita para examinar su salud mental. Muchos jóvenes comienzan a mostrar síntomas en la adolescencia robando, mintiendo rompiendo reglas de hogar o del la ley en general.

Referencia
Universidad de Tennessee-Knoxville

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Como Descifrar El Lenguaje Corporal De Una Mujer

Se dice que las mujeres son complicadas y aunque esto en muchos aspectos es cierto; cuando se trata de descifrar el lenguaje corporal de una dama; las cosas menos complicadas de lo que parecen.

La parte difícil esta en la mujer; pues generalmente, estas dan señales ambiguas, que frecuentemente son malinterpretadas por los hombres.

Instrucciones

1. Observa detenidamente lo que la mujer hace con su cabello. Generalmente cuando una chica esta coqueteando, se toca y acaricia el cabello. Muchas veces, este comportamiento es totalmente inconsciente pero puede demostrar atracción.

2. Observa sus labios para ver si ella esta poniéndolos de manera atractiva, generalmente al semi-estilo. puchero. Si ella se esta mojando los labios o mordiéndolos; especialmente el de abajo, quiere decir que esta atraída a ti sexualmente.

3. Espera a ver si ella se toca su cuello o muslo. Esto generalmente muestra que la mujer esta inconscientemente sugiriendo que el hombre puede tocarla allí mismo mas tarde.

4. Nota la posición de sus rodillas y piernas, si la mujer tiene una pierna doblada debajo de la otra con la rodilla apuntando aun individuo; puede sugerir que ella esta interesada en esta persona. Cruzar las piernas también pueden indicar coqueteo, pero hay excepciones.

5. Observa lo que ella hace con sus zapatos y su bolso. si ella juega con sus zapatos, quiere decir que se siente cómoda contigo y si pone su bolso junto a ti, esto mostrará que ella te ha aceptado.

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Cómo Sobrellevar Ataques De Pánico Naturalmente

El trastorno de pánico es un tipo de ansiedad que se caracteriza por los frecuentes ataques de pánico que le ocurren al paciente.

Esta clase de ataques ocurren repentinamente sin importar la hora o el lugar y duran alrededor de media hora; aunque se sientan mas largos.

Síntomas 
Hay muchos síntomas que pueden indicar que una persona esta sufriendo de un ataque de pánico; tales como la hiperventilación, sudor, nausea, falta de respiración, temblor, dolor en el pecho y miedo intenso por morir inminentemente.



Instrucciones Para Aliviar Ataques De Pánico Naturalmente

  1.  Haz ejercicio por al menos 30 minutos dos o tres veces por semana. El ejercicio causa que tu cuerpo produzca endorfina, serotonina y otros neurotransmisores que nos hacen sentir mucho mejor.
  2. Ten cuidado con lo que comes. Según un especialista de la clínica Mayo, comer no cura la ansiedad; sin embargo cambios en la dieta si lo hacen.  Come pequeñas porciones de comida mas de tres veces al día, especialmente aquellas que contienen triptófano, tales como los bananos, el queso y pollo. El triptófano es un químico que contribuye a la relajación.
  3. Toma suficiente agua en el día.
  4. Evita el alcohol y bebidas que contengan cafeína; pues estos pueden empeorar la condición.
  5. Respira con el vientre a diario mientras que estas acostado comodamente en tu cama. empieza con 5 minutos cada día y ves aumentándolo hasta llegar a 15. Pon tu mano en el vientre, cuenta hasta cuatro e inhala; nuevamente cuenta hasta cuatro y exhala. Repite el procedimiento y cuando lo domines, puedes hacerlo sentado o parado.

 

¿Como Saber Si Tengo Malaria? (Síntomas De La Malaria)

La malaria es una enfermedad bastante seria y frecuentemente mortal la cual es causada por parásitos que son transmitidos de una persona a otra mediante mosquitos.

Estos parásitos, los cuales son llamados esporozoitos, viajan hasta el hígado, donde se maduran y se transforman en merozoitos; los cuales entran al torrente sanguíneo y se reproducen hasta causar la ruptura de los glóbulos rojos.

Los síntomas normalmente aparecen de una a cuatro semanas después de contraer la infección; sin embargo, han habido casos en los que ha tomado mucho mas tiempo:

Síntomas de la Malaria Descomplicada

  • Fiebre.
  • Escalofríos.
  • Sudor.
  • Dolor de cuerpo.
  • Dolor de cabeza.
  • Nausea y vómitos.
  • Fatiga general. 
  • Frecuencia respiratoria aumentada. 
  • Agrandamiento del bazo.
  • Anemia suave. 
  • Debilidad.
  • Agrandamiento del hígado.
  • Ictericia. 

Síntomas de Malaria Aguda

  • Anemia drástica.
  • Problemas de respiración severos. 
  • Anormalidades en la coagulación de la sangre.
  • Presión sanguínea baja.
  • Insuficiencia renal.
  • Hipoglucemia.
  • Todos los síntomas de la malaria descomplicada. 

Para Saber Si Tienes Malaria: 

1. Identifica alguno de los síntomas mencionados.
2. Pregúntate si haz estado en contacto con mosquitos.
3. Algunos de estos síntomas son muy parecidos a los de la gripa e infecciones comunes y pueden ser diagnosticados erróneamente; por este motivo es importante preguntarse a uno mismo si se ha estado en contacto con personas contagiadas de Malaria recientemente.
4. Ves a donde tu doctor e informarle al respecto, este hará los exámenes necesarios para confirmar la enfermedad.

Recuerda:
La malaria puede ser mortal; así que si sospechas tenerla; no esperes mas tiempo.

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Como Hipnotizarse a Si Mismo

Según el diccionario de la lengua española, el hipnotismo es el “Método para producir el sueño artificial, mediante influjo personal, o por aparatos adecuados.” Es posible hipnotizarte a ti mismo para reprogramar tu subconciente y alcanzar tus metas o cambiar malos hábitos. Estos son los pasos:

Instrucciones

1. Encuentra un lugar cómodo y relajante en el que puedas concentrarte por al menos 20-30 minutos, sin ser interrumpido.
2. Piensa acerca del éxito; es decir, acerca de aquellas cosas que quieres alcanzar. Evita cualquier clase de pensamientos negativos, piensa positivamente y enfocate en tus metas.
3. Intenta mirar por encima de la linea de tu vista sin mover tu cabeza. Comenzarás a sentir una liviana tensión.
4. Analiza y escucha cada sonido a tu alrededor; incluso si estas en un lugar silencioso. Enfocate en un sonido en particular y mantente escuchándolo por algunos segundos.
5. Concéntrate en todas tus sensaciones de cuerpo. Por ejemplo: el peso de tu ropa sobre tu cuerpo y como tu zapato toca la piel de tu pie.
6. Concéntrate en tus sensaciones visuales y enfocate en dos objetos en los siguientes segundos.
7. Escucha dos sonidos distintos en la habitación. Enfocate en ambos al mismo tiempo por algunos segundos.
8. Enfocate en dos movimientos musculares de tu cuerpo. Por ejemplo: Imagínate que vas caminante y concéntrate en el movimiento de tus piernas y brazos. Haz esto por algunos segundos.
9. Repite los pasos 6, 7 y 8; pero esta vez solo enfocate en una unidad en vez de dos.
10. Cierra tus ojos e imagínate un hermoso paisaje. Mantén esta imagen en tu mente por los siguientes minutos.
11. Piensa acerca del éxito de tu vida , enfocate en tu objetivo e imagínate a ti misma como si ya lo hubieses alcanzado. Enfocate en las sensaciones visuales y musculares de esa escena que te estas imaginando de éxito.
12. Mantén esta escena en tu mente. No dejes de pensar en ello y disfruta tu éxito. Después de algunos minutos, cuenta del 1 al cinco y abre tus ojos.