Como Dormir Después De Verse Una Película De Terror

Muchas personas disfrutan viendo películas de terror que los llenan de miedo; esta actividad puede ser divertida si se tienen acompañantes; sin embargo, mucha gente encuentra dificultad en dormir después de verse una película terrorífica. Estos son algunos pasos que debes seguir para lograr dormir con los angelitos tranquilamente:

Instrucciones

1. Recuérdate a ti mismo que la película no es real pensando en los actores, en vez de lo que ocurrió en la película. Si el DVD tiene una sección de “Detrás de Cameras,” obsérvala.
2. Mírate caricaturas o comedias después que termines la película terrorífica.
3. Leete un libro; especialmente si es aburrido, pues estos te harán dormir rápidamente.
4. Deja la luz del pasillo encendida y tu puerta entre abierta. Demasiada luz te mantendrá despierta, pero demasiada oscuridad te dará mas miedo.
5. Escucha música suave mientras que te quedas dormido. Si tienes la opción de “Dormir” entonces programalo para que se apague solo después de una hora.

Palabras Claves: Dormir despues de pelicula de terror, pelicula de miedo, dormir tranquilo, dormir sin estar con temor, dormir despues de pelicula terrorifica. 

Como Dejar De Tirarse Pedos

Los pedos pueden ser muy vergonzosos; especialmente si estamos alrededor de algunas personas. Muchas veces, los pedos afectan amistades e incluso matrimonios; debido a sus sonidos monstruosos; especialmente cuando son hechos inconscientemente mientras que dormimos.

Las buenas noticias son que hay algunos trucos que tú puedes intentar para reducir los “gases peligrosos.”

Instrucciones

  1. Mastica tu comida bien hasta que esta se haga casi liquida. Esto ayudará a que tu sistema digestivo haga su trabajo efectivamente sin tener que romper los trozos grandes, lo cual evitará problemas del estomago.
  2. Es mejor comer comidas naturales que aquellas que han sido procesadas con químicos. Por ejemplo: Es mejor comerse una manzana; que un jugo de manzana del almacén. Esto también contribuirá con el proceso digestivo.
  3. Evita comer alimentos que tu cuerpo no tolera o a los que eres alérgico.
  4. Reduce la cantidad de grasa y aceite que consumes; pues estas llevan a problemas digestivos frecuentemente.
  5. Después que comas, intenta relajarte por al menos 30 minutos; pues si estas demasiado activo, la sangre fluirá a los músculos y no al estomago; lo cual causará que el este no funcione apropiadamente.
  6. Mantén un cuaderno con las cosas que comes y lo mucho que te tiras gases durante ese día. Esto te ayudará a identificar las comidas que causan esto.

 

Palabras Claves: pedos, peos, pedarse, pearse, como dejar de pedarse, como dejar de pearse, como evitar pedos, como parar pedos, como reducir pedos, como evitar flatulencia, flatulencia, como dejar de echarse vientos, dejar de echarme, echarse gases, tirarse gases, gases peligrosos, dejar de pedarse demasiado, pedarse todo el tiempo.

Como Prevenir Las Estrías?

Las estrías son aquellas cicatrices que quedan después que la piel es sobrecargada y las fibras de la capa media se han roto.
Las estrías son muy comunes después del embarazo, en la practica del culturismo y el sobrepeso, entre otras circunstancias.
Para prevenir las estrías, es necesario eliminar la causa de su formación o aumentar la elasticidad de la piel. 
Instrucciones 
1. Cremas y lociones de piel: Estos, especialmente los que contienes mantequilla de cocoa,  no solo reducen estrías, pero las previenen exitosamente. Ademas, ayudan a que tu piel se mantenga saludable y elástica. 
2. Vitaminas A, E y C: Entre mas obtengas estas vitaminas, ya sea mediante productos de belleza o comidas, tu piel se hará fuerte y aumentará su elasticidad. 
3. Mantente hidratada: Toma bastantes líquidos y nunca permitas que tu piel se reseque. 

Palabras Claves
cuidar estrias, prevenir estrias , evitar estrias, como, cremas para estrias, Vitaminas para estrias,  combatir estrias, prevencion estrias, estrias, cuidado de piel. 

¿Como Saber Si Tengo Meningitis? (Síntomas De La Meningitis)

La Meningitis es una condición seria, la cual se desarrolla rápidamente y puede llegar a ser fatal. Es elemental identificar los síntomas de esta enfermedad para tratarla lo mas pronto posible.

La meningitis es causada por infecciones virales, bacteria, otros micro-organismos y raramente por algunas medicinas.

Síntomas 

1. Fiebre.
2. Dolor de cabeza.
3. Rigidez en el cuello.
4. Color de piel anormal: Manchas como las mostradas en la foto, las cuales al presionar un vaso de vidrio no desaparecen.
5. Dolores en el abdomen.
6. Manos y pies fríos.
7. Mareo.
8. Convulsiones.
9. Dificultad al ver la luz.

Nota: Cualquier persona que presente una combinación de los síntomas mencionados, especialmente los tres primeros; debe consultar a su doctor inmediatamente para descartar la posibilidad de esta enfermedad mortal.

Palabras Claves: como saber si alguien tiene meningitis , meningitis en niños, señales que una persona tiene meningitis, dificultad de ver la luz, manchas de piel, meningitis, tengo meningitis, como saber si se tiene meningitis, meningitis sintomas

Como Saber Si Alguien Esta Realmente Durmiendo

Muchas veces es difícil saber si una persona esta dormida, inconsciente o simplemente fingiendo. Los niños hacen esto frecuentemente. Estos son algunos pasos que debes seguir para identificar si aquella persona esta durmiendo o no:

Instrucciones

1. Pon tu mano sobre la boca de la persona para saber si esta respirando; alternativamente también puedes chequear su pulso. Si no puedes sentir ninguno de estos dos, debes llamar inmediatamente a la linea de emergencias.

2. Escucha los ronquidos. Según Mayo Clinic, casi la mitad de adultos roncan cuando duermen.

3. Mira si la persona esta babeando; pues cuando las personas se duermen con la boca abierta, babean. Chequea la almohada también.

4. Haz cosquillas suaves. Si la persona esta despierta, lo mas probable es que se eche a reir.

5. Asegúrate de que sus ojos están cerrados y relajados.

Referencia
Mayo Clinic

Palabras Claves: Como saber si alguien finge dormir, señales de que alguien realmente duerme, alguien se hace el dormido. 

Como Dar Malas Noticias

Nadie quiere ser la persona que tiene que dar malas noticias; de la misma forma, nadie quiere recibirlas. Si estas a punto de terminar una relación, despedir a alguien del trabajo, informar algún acontecimiento negativo u otras cosas, necesitarás hacerlo de la manera apropiada para evitar herir a la persona demasiado.

Instrucciones

1. Asegúrate de hacerlo en privado. Aveces las malas noticias pueden sentirse como humillación si se dan en frente o una o mas personas.

2. Habla lentamente y asegúrate de que la persona comprenda lo que estas diciendo; al mismo tiempo dándole soporte emocional y haciéndole saber que en realidad no quieres herirle.

3. No intentes decirle a la persona que “tu comprendes como se sienten” pues probablemente no lo haces y nunca lo harás. Sé neutral y positivo.

4. Ten un plan. Si las malas noticias son acerca de un ser querido en el hospital, asegúrate de tener transporte listo para llevar a la persona. Si estas despidiendo a la persona de su trabajo, asegúrate de ofrecerle referencias o al menos darle opciones de vacantes.

Palabras Claves
decir malas noticias,decirle malas noticias, como terminar una relación , como cortar con mi novia, como decirle que murio, como decirle, como darle, como hacerle saber, padre , madre, muerto, enfermedad, enfermo, hijo, hija, como dar malas noticias sin herir los sentimientos, sentimientos

Como Combatir La Depresión Sin Medicamentos

Según el diccionario de la Real Academia Española, la depresión es un “Síndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibición de las funciones psíquicas, a veces con trastornos neurovegetativos.”

Muchas personas sufren de depresión en algún punto de sus vidas; sin embargo, no todas están felices con la idea de tomar pastillas para ser feliz; por lo tanto, estas deben encontrar otra forma de vencer la tristeza.

Estos son algunos puntos que te ayudarán a combatir la depresión sin ningún medicamento:

Instrucciones

1. Primero que todo, debes identificar si en realidad estas sufriendo de depresión. Para mas información, leer: Diez síntomas de depresión.  Si en realidad sospechas tenerla; aunque no quieras tomar pastillas es importante hablar con tu doctor para establecer si esta condición no es causada por alguna otra clase de trastorno psicológico que sea mas serio.

2. Haz ejercicio: Esto hará que tu cuerpo produzca endorfina, serotonina y otros neurotransmisores que nos hacen sentir mucho mejor naturalmente.

3. Reduce el azúcar de tu dieta: Aunque parezca una ironía, tu cerebro necesita una cantidad balanceada de glucosa para funcionar apropiadamente. Si esta cantidad es excedida, tu estado de ánimo puede caerse repentinamente, una vez que el azúcar alto en tu sangre haya terminado.  De la misma forma, demasiada azúcar puede causarte fatiga, ansiedad e incluso insomnio.

4. Cada semana, aparta algún tiempo para relajarte tu mismo. Por qué no ir a la playa, o a caminar en el parque? Tal vez te gustaría hacer Yoga. Lo importante es que puedas desahogar todo esa frustración que tienes dentro.

5. Habla con tus amigos o familiares. Busca a alguien en quien confíes y dile como te sientes. Alternativamente, puedes hablar con un consejero profesional. Todo esto te ayudará de descargar el peso emocional que tienes.

Palabras Claves
acabar con la depresion si pastillas
combatir depresion naturalmente
acabar con la depresion sin medicamentos
sobrellevar la depresion
curar depresion

Como Saber Si Tengo La Enfermedad De Parkinson (Síntomas Del Mal De Parkinson)

Todo es mas complicado cuando tu
propio cuerpo va en contra de tí.

El mal de Parkinson es considerado como una enfermedad degenerativa que afecta el cerebro humano y ataca a personas generalmente mayores de 60 años; sin embargo han habido casos en los que ha atacado a personas desde sus 30 años.

Esta enfermedad básicamente tiene efectos debilitantes que atacan a los mayores grupos musculares del cuerpo, lo cual afecta el movimiento y la coordinación de este.

Síntomas

1. Temblor: Esta es una de las señales mas tempranas de esta enfermedad y se presenta involuntariamente.

2. Rigidez: Este síntoma puede ser espantoso para los pacientes y muy debilitante; causando que los músculos se pongan rígidos, afectando el movimiento de alguna parte del cuerpo. Lo peor, es que si la persona intenta mover este o relajarlo, sentirá mucho dolor.

3. Bradicinesia: Este es otro termino para la lentitud y dificultad del movimiento. Básicamente esto causa un retraso en la manera en que el cuerpo reacciona a las ordenes del cerebro.

4. Mal Equilibrio: Esta es otra de las señales tempranas de esta condición, la cual causa accidentes de caídas inesperadas en cualquier momento.

5. La Marcha de Parkinson: Esto se refiere a la manera en que los pacientes que padecen de esta enfermedad, caminan. Se manifesta como un tipo de inestabilidad y torpeza que se produce al caminar o estar de pie. El cuerpo puede inclinarse hacia delante o hacia atrás.

Para saber si tienes Parkinson:

1. Identifica algunos de los síntomas mencionados.
2. Ves a donde tu doctor, el cual realizará exámenes y usará la escala Yahr, la cual es un sistema que permite determinar que tan avanzada esta la enfermedad en el paciente.

Palabras Claves
enfermedad de parkinson
mal de parkinson
tengo parkinson
señales que tengo parkinson
síntomas de parkinson
temblor
mal equilibrio
bradicinesia
rigidez
como saber si se tiene parkinson
parkinson sintomas

Como Curar El Insomnio

El insomnio es la “Vigilia, falta de sueño a la hora de dormir,” según el diccionario en linea de la Real Academia Española.

Esta condición puede ser frustrante pues causa demasiado cansancio, problemas de salud y en algunos casos, depresión. Ademas, contribuye a muchos accidentes de tránsito.

Estos son algunos pasos que te ayudarán a vencer el insomnio y dormir la noche completa:

Instrucciones

1. Identifica y clasifica la clase de insomnia de la que padeces, pues cada uno es distinta y necesita diferentes tratamientos. Para mas información leer: Como Saber Que Clase De Insomnio Padezco? 

2. Crea un horario para irte a dormir e intenta cumplir con ello a diario.

3. No tomes nada que contenga cafeína o corticoides después de 5:00 pm.

4. Haz ejercicio regularmente, pero no antes de dormir, pues el sobre cansancio puede contribuir al insomnio.

5. Utiliza tu cama tan solo para tener sexo y dormir; de lo contrario tu subconsciente no comprenderá la diferencia y asociará la cama con otras actividades.

6.  Pon tu alarma para levantarte temprano, no importa cuan poco dormiste. Esto ayudará a que tu cuerpo se acostumbre a una rutina.

7. Practica algunas técnicas de relajación; tales como la yoga.

8. Intenta poner tu habitación lo mas oscura y silenciosa posible para que ningún ruido o luz te interrumpan.

9. Si tus síntomas persisten o tienes insomnio crónico, ves a donde tu doctor para que este te mande algunas pastillas para dormir; sin embargo, estas solo deben ser usadas por dos o tres semanas, debido a que si son usadas por cantidades de tiempo mas largos, pueden empeorar la condición y hacerte dependiente a ellas.

Advertencia

  • Asegúrate de NO tomar alcohol cuando estés en el tratamiento de las pastillas de dormir. 
  • No conduzcas o trabajes con maquinas pesadas después de tomar pastillas para dormir.

Palabras Claves
no puede dormir, como saber si se tiene insomnio, como combatir el insomnio, como dormir bien, como dormir tranquilo, sintomas del insomnio, por que no puedo dormir, no puedo dormir, alguien tiene insomnio, como dormir temprano, como dormir toda la noche, insomnio, insomnia, insomnio sintomas

Como Saber Que Clase De Insomnio Padezco

El insomnio es la “Vigilia, falta de sueño a la hora de dormir,” según el diccionario en linea de la Real Academia Española.

Para tratar esta condición es elemental el identificar la clase de insomnio que se posee; pues cada uno es distinto.

Hay dos clases de insomnio y estas son:

Insomnio Temporal

También  conocido como insomnio Psicofisiológico. Se trata de aquella dificultad para dormir, la cual puede durar días o incluso semanas. Este tipo de insomnio puede causar problemas en el aprendizaje. Todos en la vida padecen de esta condición en algún punto de su vida. Puede ser causado por estrés, enfermedades,embarazo,  medicinas o el uso excesivo de cafeína, entre otras causas. Puede ocurrir a cualquier edad.

Insomnio Crónico

Esta clase insomnio es mucho peor y se recomienda que si se padece, se vaya a donde el doctor. Esta condición es aquella en la que no puedes dormir por mas de un mes y puede ser causada por depresión, desordenes psicológicos, estrés postraumático y otras causas parecidas a la del insomnio temporal.


Palabras Claves
Combatir insomnio
insomnia
curar insomnio
falta de sueño
no puedo dormir
clases de insomnio
tipos de insomnio
diferentes insomnio
como saber que insomnio tengo