Los pedos pueden ser muy vergonzosos; especialmente si estamos alrededor de algunas personas. Muchas veces, los pedos afectan amistades e incluso matrimonios; debido a sus sonidos monstruosos; especialmente cuando son hechos inconscientemente mientras que dormimos.
Las buenas noticias son que hay algunos trucos que tú puedes intentar para reducir los “gases peligrosos.”
Instrucciones
- Mastica tu comida bien hasta que esta se haga casi liquida. Esto ayudará a que tu sistema digestivo haga su trabajo efectivamente sin tener que romper los trozos grandes, lo cual evitará problemas del estomago.
- Es mejor comer comidas naturales que aquellas que han sido procesadas con químicos. Por ejemplo: Es mejor comerse una manzana; que un jugo de manzana del almacén. Esto también contribuirá con el proceso digestivo.
- Evita comer alimentos que tu cuerpo no tolera o a los que eres alérgico.
- Reduce la cantidad de grasa y aceite que consumes; pues estas llevan a problemas digestivos frecuentemente.
- Después que comas, intenta relajarte por al menos 30 minutos; pues si estas demasiado activo, la sangre fluirá a los músculos y no al estomago; lo cual causará que el este no funcione apropiadamente.
- Mantén un cuaderno con las cosas que comes y lo mucho que te tiras gases durante ese día. Esto te ayudará a identificar las comidas que causan esto.
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