Category: Hogar y Familia

Como Sobrevivir a Un Ataque Nuclear

Uno de los mayores temores del mundo es la posibilidad de una tercera guerra mundial; que consecuentemente, debido al avance de la tecnología, se convertiría en una guerra nuclear.

Durante la segunda guerra mundial, las personas podían esconderse y protegerse de las bombas en el sótano de su hogar; sin embargo, esto no los dejará intactos en una guerra nuclear.

Con tantos países desarrollando armas nucleares, el peligro incrementa y con ello la preocupación de las personas.

Es posible sobrevivir una guerra nuclear? Algunos dicen que SI, otros dicen que NO. Sin embargo,  para escapar este acontecimiento; se necesita preparación mental y practica al respecto:

Cosas Que Necesitarás

  • Acceso a agua, preferiblemente si viene en botellas. 
  • Comida para una semana, preferiblemente enlatada. 
  • Harina, polvo y cremas para quemaduras.
  • Paños limpios, preferiblemente estériles. 
  • Toda clase de material que se pueda encontrar. 

Instrucciones

1. Mantente alerta con las noticias. Esto te dará tiempo para preparar protección. Un ataque nuclear no llegará repentinamente; a menos que sea llevado a cabo por terroristas. De cualquier forma, es siempre importante estar al día con la situación política del mundo.

2. Busca refugio: Hay algunos que son diseñados especialmente para explosiones nucleares; sin embargo, si no puedes encontrar alguno de estos, cava lo mas rápido posible y escóndete lo que mas puedas; esto no te dejará intacto; sin embargo, aumenta las posibilidades de sobrevivir. Si estas en tu casa, corre hacia tu sótano o habitación subterránea.

3. Si vives en Suiza o Finlandia, ves al refugio atómico de tu hogar; si este no tiene, dirígete hacia los refugios públicos de tu ciudad; cada lugar de suiza contiene refugios atómicos.

4. Aléjate de cosas inflamables o combustibles, pues estos lo mas seguro es que causen un incendio.

5. Después de la explosión, refúgiate en contra de la radiación. Pues esta estará en el ambiente por alrededor de una semana y probablemente causará la lluvia negra.

6. Una vez hayas encontrado un lugar donde refugiarte, intenta reforzar las paredes con tierra, metal, hielo, concreto, madera y muchos otros materiales que puedas encontrar que te protejan de la radiación. Quédate allí por alrededor de 10 días. Por eso, es elemental tener comida de emergencia siempre lista.

7. Ponte tanta ropa como puedas, incluyendo guantes, gorros, etc. Esto es para protegerte de las quemaduras Beta.

8. Si te salen peladuras o cortadas en la piel, lávalas con agua  para lavar los contaminantes e utiliza un trapo LIMPIO para cubrirle.

9. Es importante tener a la mano cremas para quemaduras y harina. Esto aliviará el bronceado. (Parecido a las quemaduras de sol en la playa.)

10. Si estas demasiado quemado, al punto que parte de tu carne se ve; NO te pongas ropa en esa área y NO intentes despegar la ropa que se pegó a esta. Tampoco te pongas ninguna clase de crema, lávate esta quemadura aguda con agua solamente y coloca un paño LIMPIO sobre esta.

11. Intenta relajarte y sentarte cómodamente para que tu cuerpo no se vaya en Shock.

12. Prepárate en caso tal que haya otro ataque seguido.

13. Pase lo que pase, no observes la explosión; de lo contrario, quedarás ciego temporalmente.

14. Báñate y cambia tu ropa si puedes.

15. No toques nada que creas que pueda estar contaminado.

Sugerencia

  • Es recomendado construir un refugio de antemano y en caso de que una emergencia se de, ya puedes protegerte y a tu familia. Para mas información, leer: Como Construir Un Refugio Nuclear?
  • Observa el siguiente vídeo (En ingles):










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Como Sobrevivir a Un Tsunami

Los Tsunamis son muy destructivos y peligrosos, muchas veces causados por otros fenomenos naturales tales como terremotos.

Estos pueden causar demasiado daño y cobrar la vida de muchas victimas. Como ejemplo tenemos el tsunami que ocurrió en Japón el 11 de marzo del 2011.

Para sobrevivir un tsunami, es importante estar preparado, alerta y en calma. Este articulo, te ayudará a preparar mental y físicamente para cualquier tsunami que tengas que experimentar en tu vida. (Esperemos que ninguno.)

Instrucciones

1. Aprende acerca de los peligros y riesgos de tsunamis. Es posible que estés en peligro si al momento del acontecimiento te encuentras:

  • En una región costal, cerca del mar. 
  • Tsunamis han atacado el lugar donde vives en el pasado.
  • En un lugar donde acaba de ocurrir un terremoto. Para mas información, leer: Como Sobrevivir a Un Terremoto?
2. Prepárate:
  • Crea un plan de emergencia familiar en el que incluyas un bolso de emergencias con comida enlatada, agua y primeros auxilios. Para mas información, leer: Como Hacer Un Plan De Emergencia Familiar? 
  • Desarrolla un plan de evacuación.
  • Enseña a tus hijos y ayudalos a prepararse. 
3. En el momento del tsunami:
  • Busca un lugar alto para evitar ser arrastrado por las olas.
  • Si de alguna forma, eres arrastrado por las olas, busca algo que flote y móntate encima de esto.
  • No te aferres a posesiones materiales, esto te puede costar la vida.
  • Intenta escuchar los avisos y la radio para cuando estos anuncien que seguro salir de donde estés. 


4. Después del tsunami:
  • Revisa si estas bien.
  • Ten cuidado de donde caminas, un tsunami puede traer otras catástrofes como incendios, explosiones y heridas, entre otras. 

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Como Protegerse De La Radiación Nuclear

La radiación es un proceso en el cual partículas energéticas u ondas viajan a través de un espacio.

En 1945, a la hora de la bomba atómica de Japón, Tatsuichiro Azizuki era el director del departamento de medicina interna en un hospital de Nagasaki.

Muchos de los pacientes, a pesar de haber sobrevivido la explosión, tuvieron efectos negativos en su salud debido a la exposición de radiación causado.

El doctor Azizuki alimentó a los trabajadores del hospital con una dieta estricta de arroz café, miso, sopa de soja tamari, wakame, kombu, calabaza hokkaido, otras algas y sal de mar. Ademas, les prohibió el consumo de azucar y otros dulces.

Como resultado, la mayoria de las personas fueron salvadas; lo cual llevo a una investigación Canadiense en 1968, la cual reportó que algas y vegetales marinos contienen una substancia polisacárida, que selectivamente limita el estroncio radiactivo y ayuda a eliminarlo del cuerpo.

Estas son algunas formas en que te puedes proteger de la radiación y sus efectos:


Instrucciones

1. Cubre tu cuerpo con demasiada ropa, incluyendo guantes y gorros.
2. Compra cremas para quemaduras, esto ayudará con aquellas livianas.
3. Consume Granos, en estos, aunque expuestos a radiación, no se encuentran los mismos niveles de contaminantes que en las carnes, ademas ayudan a remover tóxicos.
4. Compra y consume yoduro de potasio. Esto prevendrá y eliminará cualquier contaminación. (Habla con tu doctor si necesario.)
5. Usa mascaras para reducir la inhalación de contaminantes.
6. Mantén una buena higiene y cambia tu ropa diariamente.
7. Filtra el agua que tomes, o alternativamente, tómala en botellas refrigeradas.
8. Lava bien cada comida y pelala antes de cocinarla.
9. Evita salir a la calle.
10. Evita tener contacto con objetos de afuera, incluyendo animales y plantas.
11. En caso de una emergencia, aplica la dieta del Dr. Azizuki.

Sugerencia
Leer:  Como Construir Un Refugio Nuclear?

Referencia

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Como Perder 5 Kilos En Una Semana

Muchas veces, necesitamos perder peso rápidamente. Puede ser porque alguno de nuestros vestidos favoritos ya no nos quedan… o tal vez porque se acerca un evento especial, o quizás, por razones de salud.
Las buenas noticias son, que hay una forma de perder hasta 5 kilos (Si, cinco) en una semana; sin embargo, a pesar de que esta dieta es muy fácil, debe ser seguida estrictamente.

Cosas Que NO Debes Hacer:

  • Volarte desayunos o alguna otra clase de comida.
  • Dejar de comer completamente.
  • Tomar alcohol.
  • Comer demasiada sal.
  • Consumir demasiada azúcar.
  • No comas dulces, crispetas o cualquiera de estas cosas que generalmente usamos cuando estamos aburridos.
  • Usar salsa
  • Usar aceite

Instrucciones

1. Desayuno: Escoge UNA opción de fruta, UNA proteína y UN carbohidrato de la siguiente lista. Puedes combinarlos si quieres.

Frutas
1 banano
1 manzana
1 pomelo
2 kiwis
80g. de piña
80g. de fresas
Proteínas
2 cucharadas de yogur bajo en grasa
1 vaso de leche
1 huevo hervido
85g de atún
75g de queso blanco
40g de cacahuates sin sal
Carbohidratos
1 rebanada de pan
5 cucharadas de granola sin azúcar
2 galletas
5 cucharadas de cereal con frutas sin azúcar
2. Almuerzo: Escoge DOS frutas y vegetales, UNA proteína y UN carbohidrato dela siguiente lista:

Frutas y Vegetales
80g de zanahorias
80g de repollo
80g de brocoli
1 tomate
80g de espinaca
80g de uvas
80g de piña
1 manzana
1 naranja
Proteínas
100g de pescado
100g de carne roja
150g de pollo
1 huevo
100g de queso sin grasa
Carbohidratos
100g de espagueti
1 patata
2 rebanadas de pan
125g de frijoles
3. Cena: Escoge TRES Frutas y vegetales de la lista del almuerzo, UNA proteína y UN carbohidrato.
Cosas Que DEBES hacer:
Caminar al menos media hora a diario
Hacer cualquier tipo de ejercicio: Limpiando la casa, bailando, etc.
Tomar AL MENOS 10 vasos de agua en el día.

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Como Prevenir La Muerte Súbita De Un Bebé

La muerte súbita es “la muerte repentina e inesperada de un bebé sin razones aparentes,” según la página de Pediatraldia.

La muerte súbita es la peor pesadilla que le puede ocurrir a una madre y a pesar de que muchos investigadores han sugerido causas para esta, aun no se ha confirmado ninguna concreta, dejando este terrible acontecimiento como un misterio; sin embargo, estudios han dado claves acerca de como prevenir este y muchos mas accidentes:

Instrucciones

1. Tamaño del colchón: Es importante que el colchon de la la cuna quede perfectamente pegado a los cuatro lados de esta; de lo contrario, el bebé puede quedar atrapado en el espacio restante.

2. Cuna: Los lados de esta deben ser lo suficientemente altos para que el bebé no se salga o caiga. De la misma forma, cuando el chiquito se pare y su pecho quede sobre el borde, es tiempo de moverlo a una nueva camita o corral.

3. Decoraciones: Asegúrate de que los juguetes o decoraciones de la cuna no pongan en riesgo a tu bebé con un golpe o una mano o pie atrancados.

4. Localización: Asegúrate de poner la cuna en un lugar ideal. No es recomendado ponerla al lado de la ventana, pues el frió puede entrar mas fácilmente, tampoco al lado de calefacciones, ni cortinas.

5. Sabanas: No utilices sabanas pesadas, ni almohadas. Estudios han confirmado que estos contribuyen a muchos de los casos de muerte súbita.

6. Acuesta a tu bebé boca arriba: Estudios han demostrado que esta posición reduce las posibilidades de que el bebé se asfixie.

7. No fumes durante el embarazo: Fumar durante el embarazo incrementa la posibilidad de muerte súbita, investigaciones han demostrado.

8. Nadie debe fumar delante del bebé, especialmente en la habitación de este. Aun mejor es que nadie fume en la casa.

9. Mantén una temperatura balanceada: El bebé no debe tener ni demasiado frío, ni demasiado calor. La temperatura ideal es de 18 grados centigrados.

10. No pongas a tu bebé a dormir con un gorro: Incluso durante el invierno. Estudios han demostrado que esto impone un mayor riesgo de muerte súbita.

11. Asegúrate que los pies del bebé queden en la piecera de la cuna: Es decir, que no haya espacio entre sus pies y el lado de esta, pues esto evita el riesgo de que el bebé se quede atrapado debajo de la sabana.

12. Si tu bebé esta enfermo, llévalo al doctor inmediatamente: No esperes y sigue tu instinto. Para tips en como reducir la fiebre, leer: Como Reducir La Fiebre De Un Bebé?

Referencia
Pediatraldia.cl

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Como Hacer Para Que Mis Pestañas Crezcan Naturalmente

Las pestañas; es decir, el cabello que crece en nuestros parpados actúan de escudo protegiendo nuestro ojos de muchas cosas. Ademas, las pestañas largas son consideradas un símbolo de belleza universal; haciendo que muchas mujeres gasten grandes cantidades de dinero comprando pestañas postizas o maquillaje.

Sin embargo, hay algunos trucos antiguos que te ayudarán a crecer tus pestañas naturalmente:

Instrucciones

1. Entre mejor sea tu dieta y alimentación, tu cuerpo estará mas motivado para crecer cabello; esto incluye las pestañas.

2. Échate lubricantes naturales tales como aceite de oliva y jalea de petroleo en las pestañas. Esto les dará fortaleza. Pontelo en la noche y enjuagalo en la mañana.

3. Aplica aceite de vitamina E con un cepillito.

4. Cepillate las pestañas a diario, mas de una vez.

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Diez (10) Tips Para Mantener Una Piel Sana

Desde hace milenios la mujer se ha preocupado por la belleza. El pilar principal de esta es tener una piel sana y hermosa. Para esto es necesaria una alimentación sana, una pequeña rutina de belleza y evitar algunos excesos, que les explicaré a continuación.

Estas son diez cosas que tú debes hacer para conservar una piel sana:


1. Comer frutas y vegetales ricos en vitaminas A, E, y C, que son antioxidante y estimulan la producción de colágeno.
2. Beber abundante agua para hidratar y desintoxicar la piel.
3. Limpiar la piel con agua y jabón con PH neutro, para eliminar restos de maquillaje e impurezas.
4. Tonificar la piel para cerrar los poros, activar la circulación y equilibrar los niveles de grasa, existen tónicos para cada tipo de piel.
5. Tratar según tu tipo de piel y problemas específicos como manchas, ojeras y líneas de expresión.
6. Humectar para mantener la piel sana y retener la humedad.
7. Usar bloqueador siempre que te expongas a los rayos del sol.
8. No fumar y evitar en lo posible estar cerca de personas que estén fumando.
9. Evitar el exceso de bebidas alcohólicas.
10. Por ultimo una buena caminata al aire libre y sin maquillaje (preferiblemente en la mañana temprano) para que tu piel se oxigene.


    Diez (10) Cosas Que No Sabias Acerca De Dormir

    Según el diccionario de la Real Academa Española, el termino “dormir” se refiere a “Estar en aquel reposo que consiste en la inacción o suspensión de los sentidos y de todo movimiento voluntario.”

    Todas las personas y seres vivos necesitamos dormir. Estas son Diez cosas que tú probablemente no sabias acerca de esto: 


    1. Los hombre sueñan con otros hombres el 70% del tiempo; mientras que las mujeres sueñas con mujeres y hombres igualmente. 
    2. Las personas solo pueden soñar con caras que han visto.
    3. 12% de las personas sueñan tan solo en blanco y negro. (Antes de que la televisión a color saliera, el porcentaje era mas alto.)
    4. Las personas que no sueñan generalmente tienen desordenes mentales de personalidad. 
    5. La personalidad de una persona puede ser determinada según su posición de dormir. 
    6. 1 de cuatro parejas de casados, duermen en camas separadas. 
    7. Koalas duermen alrededor de 22 horas al día. 
    8. Personas ciegas pueden soñar con imágenes. (A menos que hayan nacido con ello.) 
    9. Una persona puede morir por falta de dormir antes de falta de hambre. Son dos semanas para morir sin comida; pero tan solo diez días sin dormir pueden ser mortales. 
    10. Cinco minutos después de despertarte, la mitad de tu sueño se olvida. 
    Referencia
    Psychology Degree
    Diccionario de la Real Academia Española


    Las Diez (10) Enfermedades Mas Raras Del Mundo

    Todos hemos escuchado de la gripe, el cáncer, malaria y otras enfermedades que frecuentemente vemos en las noticias y otras fuentes; sin embargo hay algunas que también afectan a algunas personas que no mucha gente conoce.  Estas son diez de las enfermedades mas extrañas del mundo:

    1.  Elefantiasis: Esta enfermedad, también conocida como Filariasis Linfática; es reconocida generalmente por fotos de personas con extremidades terriblemente hinchadas. La enfermedad es causada por gusanos parásitos que son transmitidos por mosquitos. Estos parásitos se acumulan en los vasos sanguíneos, restringiendo la circulación;lo cual causa que mucho fluido se construya en los alrededores, como mostrado en la foto.

    2. Progeria: Esta enfermedad, la cual hace lucir a los niños como ancianos, es causada por un pequeño defecto en el código genético, el cual tiene consecuencias devastadoras. Generalmente, los niños que nacen con esta enfermedad, habrán muerto a la edad de 13 años y habrán padecido de muchas enfermedades, incluyendo artritis y ataques cardíacos entre otros.

    3. Trastorno Francés De Saltar: Esta enfermedad causa que los pacientes se sorprendan extremadamente por cualquier vista o ruido inesperado y comiencen a gritar y saltar con reflejos extraños.

    4. Trastorno De La Piel Azul: Esta enfermedad no causa ninguna condición grave y los que la sufren esperan vivir una vida normal –aparte de tener la piel azul o morada.– Hace muchos años vivió en Kentucky un familia con esta condición y desde entonces, ha sido pasada de generación en generación.

    5. Síndrome de Hombre Lobo: El nombre de la enfermedad se debe a que los que la padecen, lucen como esta clase de criaturas, pues les crece pelo en toda la cara y partes del cuerpo.


    6. La Enfermedad Vampiro: Se trata de aquella condición en la que los pacientes deben evadir el sol, pues en caso tal de que este haga contacto con su piel, les pueden salir peladuras. (Pero ellos no toman sangre, ni duermen en ataúdes.)

    7. Pica: Las personas que padecen de esta enfermedad, tienen ansiedad por comer cosas que no son “comida,” tales como papel higiénico, cartón, tierra, barro, plastilina, etc. Expertos no han encontrado una causa para la enfermedad, aunque se cree que tiene que ver con la deficiencia de minerales.

    8. Sindroma De Alicia En El Pais De Las Maravillas: Esta enfermedad también conocida como Micropsia, es una condición neurologica que afecta la percepción visual humana. Los objetos son vistos mas pequeños de lo que realmente son. Por ejemplo: Un perro, se puede ver del tamaño de un ratón.

    9. Las Lineas De Blaschko: Esta condición no es extremadamente rara. Son un modelo invisible construido en el ADN humano. Muchas enfermedades de la piel, se muestran en patrones de lineas, tal como lo muestra la foto, generalmente formando una “V” en la espalda y una “S” en el pecho.

    10. Síndrome de Cadáver Caminando: Básicamente, las personas que padecen de esta enfermedad, creen haber muerto. Es causado por la depresión mental y tendencias suicidas. En algunos casos los pacientes incluso creen oler el hedor de sus propias carnes podridas y sentir gusanos caminando debajo de su piel.


    Como Llevar a Cabo una Investigación Profunda

    La investigación es una parte esencial de autores; pues mediante este procedimiento, una persona puede escribir “Correctas Palabras de la verdad,” asi como dar información acerca de las fuentes que usamos, locual le da credibilidad a nuestro artículo.

    Estos son algunos puntos que debes tener en cuenta cuando estes investigando:

    1. La fuente: Es importante tomar información de fuentes confiable famosas por su precisión y relevantes; sin embargo, si estono es posible, es necesario exponer el “Por qué” se escogió alguna informacíón para el tema.
    2. Ejemplos: Experiencias de la vida real acerca de tu topico enriquecerán la comprensión y credibilidad de este; sin embargo, para esto, aveces es necesario entrevistar personas.
    3. Estadísticas o reportes de estudios recientes que tengan que ver con tu tema: Esto dará un entendimiento general y a la vez especifico de distintos aspectos.
    4. Ilustraciones: La busqueda de una foto que sea perfecta para nuestro articulo es casi elemental. Es importante tener los permisos apropiados para esto. Una buena página para hallar este tipo de fotos es Wikimedia.org
    5. Experimentos: Otra forma de conseguir una respuesta simple es mediante experimentos que tu mismo puedes realizar. Es importante seguir el formato exacto del metodo en particular que se quiere utilizar (por ejemplo: el metodo cientifico) y hacer reportes al respecto.
    6. Considera tu audiencia: Antes de comenzar una investigación, preguntate a ti mismo; “Que sabe mi audiencia respecto al topico?” “Que necesitan saber”
    7. Identifica tu objetivo: Pregúntate a ti mismo; “Que busco con esta investigación?”
    – Explicar algo? → Entonces se necesita mucha información.
    – Convencer a la audiencia? → Entonces se necesita sufuciente evidencia
    – Hacer que la audiencia escoja algo? → Entonces se necesita un analisis profundo de pros y contras de un tema.
    – Motivar a la audiencia? → Entonces se necesita tocar el corazón del lector con tus palabras.

    Cada uno de estos puntos necesitará distinta información y fuentes; asi sea del mismo tema.

    Referencia
    Libro: Benefíciese de la Escuela del Ministerio Teocrático 2001