Category: Pareja y Auto-Realización

¿Como Olvidar Un Amor?

Es difícil olvidar un amor pero no imposible. No hay amor imprescindible, nadie se muere de amor.


Si tienes la necesidad de olvidar un amor porque este es un amor traicionero, mentiroso o simplemente no correspondido, para eso amigas mías les doy a continuación algunos trucos:




1. Has una lista de todo lo que no te gusta de el o sus defectos y cada ves que pienses en el o sientas la necesidad léela
2. Sal a divertirte.
3. Conoce y has nuevos amigos o prospectos.
4. Evita hacer los planes y visitar los sitios que visitaban juntos.
5. No hagas planes con sus amigos o familiares.
6. Pide a tus amigos que no te hablen de el (ella).


Espero que estos pequeños trucos les sirvan y puedan conseguir un amor que les llene totalmente.


Escrito Y Contribuido por: Libelula


Palabras Claves: Olvidar amor, desenamorarse, olvidar a una persona, dejar de amar a alguien, como dejar de amarle, como dejar de pensar en el, como dejar de pensar en ella, como sacarle de mi mente, sacarlo, sacarla, como borrarlo, como eliminarlo de mi corazon. 


¿Como Saber Si Me Quiere Realmente?

Esta siempre ha sido una pregunta que toda persona en una relación amorosa se ha hecho: “¿Será que me quiere?, “¿Esta Realmente enamorado de mi?. “

La verdad es que cada persona es distinta; sin embargo, estas son algunos comportamientos que personas enamoradas adoptan en la mayoría de los casos:

Comportamientos
1. Te llama todo el tiempo.
2. Te expresa su amor con palabras y con acciones.
3. Te cuida cuando estas enferma.
4. Se preocupa por tu bienestar general.
5. Te protege de malas influencias y amistades.
6. Te escucha y hace sentir feliz.
7. Quiere casarse contigo en un futuro.
8. Tiene planes a largo plazo contigo.
9. Toma en cuenta tu opinión antes de tomar una decisión.
10. Es celoso contigo.
11. Te perdona cuando le hieres.
12. Se preocupa por lo que tu familia y amigos piensen de él.
13. Quiere que conozcas a su familia y que hagas una buena impresión.

Advertencia
Toda relación amorosa es distinta y no todas tienen cada uno de los comportamientos; pero mientras te sientas satisfecha con los puntos mencionados…eso es lo que cuenta!




Palabras Claves: En verdad me ama, es solo un capricho, me quiere, como saber si me ama, como saber si le gusto, se canso de mi, me quiere, esta enamorado de mi, es amor. 

Como Controlar y Mejorar Mi Temperamento

Muchas veces, los errores que cometemos al decir o hacer algo son debidos a la falta de control de nuestro temperamento. Ahora, esto puede tener consequencias graves en nuestras vidas; haciendonos perder amistades, trabajos, familiares, nuestra libertad o incluso nuestra propia vida.

Hay muchos mitos que generalmente sirven como “excusa” acerca del temperamento que han sido desmentidos; tales como el de “No puedo controlar mi temperamente debido a que vengo de una familia de amargados.” Estos son algunos pasos que debes seguir para mejorar tu temperamento:

1. Toma Responsabilidad: En muchos casos tal vez hayas intentado culpar a otros por tus momentos de furia. Todo comienza en haciendote conciente de que SOLO TÚ puedes molestarte a ti mismo. Una vez que hayas aceptado esta responsabilidad, tu mismo querrás mejorar este aspecto.
2. Prepárate en Anticipación: Como dice uno de los Proverbios “Sagaz es el que ha visto la calamidad y procede a ocultarse, pero los inexpertos han pasado adelante y tienen que sufrir la pena.” Esta frase prueba mucha verdad ya que si podemos predecir el problema entonces sabremos como actuar. Esto lo puedes hacer, preguntandote a ti mismo: “En que circunstancias normalmente pierdo mi temperamento?” Ahora, cada vez que vayas a enfrentar una de estas circunstancias, preparate mentalmente para controlarte.
3. Piensa, luego responde: Cuando seas provocado; recuerda inmediatamente de tomar una respiración profunda, bajar tu voz y hablar despacio. Piensa detenidamente en lo que estas a punto de decir o hacer. Considera las consecuencias fisicas, psicologicas y legales que esta acción pueda traer y actua despues de haber meditado todo esto.
4. Ten un diario de tu progreso: En un cuaderno, crea notas diarias acerca de lo que ocurra, la manera en que reaccionaste al respecto y una forma en que puedes reaccionar MEJOR la proxima vez. Con el paso del tiempo, te darás cuenta de que esto se convertirá en tu forma de ser.

Referencias

Traducción Del Nuevo Mundo de las Santas Escrituras: Proverbios 22:3
Despertad!; Septiembre 2009

Palabras Claves: Mejora de temperamento, cojo rabia muy rapido, calmar temperamento, bajar temperamento. 

Como Sobrevivir El Primer Año De Matrimonio Viviendo Juntos

Nuevas parejas encuentran que el primer año de casados viviendo juntos, puede convertirse en un dilema; debido a que cada persona es criada con distintas costumbres y educación; asi como metas.

Cuando dos personas comienzan a vivir juntas, ambos proyectan esas cosas que han sido enseñados desde su infancia y muy frecuentemente, esto causa una pelea por poder en el hogar. Quien manda a quien? Quien toma decisiones?

Otro aspecto que afecta la vida de Recien casados, es que ambos comienzan a darse cuenta de que su pareja no es “Tan Perfecta” como parecia antes de casarse y que al igual que todos, esa persona tiene muchos defectos y debilidades. Esto puede causar decepción en algunas personas; sin embargo, es algo completamente normal y que puede ser resuelto.

Instrucciones

1. Ten en cuenta la opnion de tu pareja en todo lo que hagas: Recuerda que tu y tu esposo(a) son una sola persona desde el momento en que se casaron, por lo tanto la comunicación entre ustedes es esencial. Cuando haya una discución entre ustedes; explica tu punto de vista, deja que tu pareja explique su opinion y escuchale atentamente. Finalmente, toma una decisión que en lo mayor posible se adapte a ambas ideas, poniendo como prioridad la de laotra persona.
2. Habla con Delicadeza: Cuando tengas rabia contu pareja, imaginate qe en vez de estar hablando con esta, lo haces con tu amigo o jefe. Piensa enel uso de palabras y tono respetuosos que necesitarás y hablale. Inmediatamente, piensa en la razones por las que tu pareja se merece muchas veces mas amor, delicadeza y respeto que tu amigo o jefe.
3. En vez de hacer cambiar, cambia tu mismo: Si cada uno de ustedes en vez de acusar al otro con sus defectos o malos habitos, trata de hacer una lista de las cosas que “Debo Cambiar.” Esto traerá felicidad, satisfacción y motivación en el hogar.
4. Mantén un buen sentido del humor y entretenimiento: Esto puede hacerse, saliendo de vez en cuando a caminar, a cenar, al cine, jungando monopolio, dominos, viendo una pelicula en la cama, cocinando juntos, etc. Diversión juntos es elemental para ser feliz.

Sugerencia:
Sobre todo, jamas dejes de intentarlo y cuando perdones un error de tu pareja, no lo vuelvas a mencionar en el futuro como un arma de batalla.

Referencia
Atalaya; Agosto 1, 2010
Foto por The Wedding Academy

Palabras Claves: Primer año de matrimonio, primer año juntos, recien casados, el primer año es el mas dificil

Como Combatir La Soledad

Sientes que te la pasas solo todo el tiempo? Eres demasiado timido(a)? Te la pasas horas sin hablar con nadie? Seguramente te sientes solo.

La soledad es un problema que va incrementando rápidamente, en parte, debido a la tecnologia y la falta de tiempo. Cada vez, las 24 horas de un dia parecen hacerse mas escasas y el tiempo parece acortarse.

La revista americana reportó en el 2006 que jóvenes entre los 8 y 18 años de edad se pasaban generalmente seis horas y media al dia, viendo televisión, escuchando musica mediante audifonos, con sus manos en controles de video juegos o teclados de computador.

Este tipo de tecnologia, toma demasiado tiempo en una persona; causando que esta, sin notarlo y muchas veces sin quererlo, se aparte de la sociedad y familia.

Estas son algunas cosas que tu puedes hacer para combatir la soledad e isolación:

1. Intenta gastar menos tiempo en cosas electronicas como el computador, televisión, video juegos, ipod, etc.
2. Visita a tus amigos y familia cuando estes libre; trata de actualizarte con ellos. Esto logrará reactivar la conexión existente.
3. Combate tu timidez mediante metas y objetivos que te hagas. Por ejemplo, si eres demasiado timido en el trabajo; colegio, etc; proponte hablarle a una persona con la quieras interactuar.
4. Escoge amigos que estan contigo en las buenas y en las malas, no solo los mas populares, los que mas tienen dineros o los mas apuestos. Verdaderos amigos serán los únicos que te darán felicidad.

Nota Importante
Recuerda que no estas completamente solo. Dios esta contigo en todo momento.

Palabras Claves: Como dejar de estar solo, como combatir soledad, como acabar con soledad.

Como Saber Si Soy Optimista o Pesimista


Alguna vez te has preguntado porque algunas personas se sienten deprimidas y vencidas cuando enfrentan situaciones difíciles, mientras que otros se sienten desafiados y esperanzados? Estas reacciones diferentes se deben a la manera de como las personas interpretan los eventos. Así piensen positivamente, desde un punto de vista optimista, o negativamente, desde un punto de vista pesimista.

Optimistas y Pesimistas
La diferencia entre los optimistas y los pesimistas no es una que se base en problemas de la vida, pero si en como las personas responden a los problemas. Por ejemplo, un optimista, que está pasando por tiempos difíciles, se siente seguro de que la vida va a mejorarse, mientras que los pesimistas son cínicos y creen que la vida siempre va a ser difícil y dolorosa.Los pesimistas tienden a siempre esperarse lo peor y ven siempre el problema.Los optimistas, que confrontan las mismas situaciones, esperan lo mejor. Mientras un pesimista tal vez se rinda, un optimista mirará el buen lado, y en lugar de ver un problema, verá una solución.

Los Pro y los Contra
Hay Pro´s y contras para ambos optimistas y pesimistas.
Una buena dosis de optimismo puede levantar el ánimo y esperanzar, mientras que una buena dosis de pesimismo puede ser realista y sabia. Alcanzar un balance entre ser optimistas y pesimistas no siempre es fácil.

Ser Optimista
Mientras que podemos aprender de ambos pesimistas y optimistas, la mayoría de nosotros necesita ayuda para mantenerse positivo.Mantener una esperanzadora, positiva, pero perspectiva realista enfrentando a tiempos duros puede ser realmente un reto, uno de los que muchos están enfrentando ahora en el mundo. Pero es esencial para vivir felices y en paz. Así como es importante reconocer lo injusto en nuestras vidas y en el mundo, también es importante ver la belleza, el amor, la generosidad y la bondad.

Escrito y contribuido por: Gianina Beltrán Manotas.

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Como Saber Si Alguien Esta Realmente Durmiendo

Muchas veces es difícil saber si una persona esta dormida, inconsciente o simplemente fingiendo. Los niños hacen esto frecuentemente. Estos son algunos pasos que debes seguir para identificar si aquella persona esta durmiendo o no:

Instrucciones

1. Pon tu mano sobre la boca de la persona para saber si esta respirando; alternativamente también puedes chequear su pulso. Si no puedes sentir ninguno de estos dos, debes llamar inmediatamente a la linea de emergencias.

2. Escucha los ronquidos. Según Mayo Clinic, casi la mitad de adultos roncan cuando duermen.

3. Mira si la persona esta babeando; pues cuando las personas se duermen con la boca abierta, babean. Chequea la almohada también.

4. Haz cosquillas suaves. Si la persona esta despierta, lo mas probable es que se eche a reir.

5. Asegúrate de que sus ojos están cerrados y relajados.

Referencia
Mayo Clinic

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Como Dar Malas Noticias

Nadie quiere ser la persona que tiene que dar malas noticias; de la misma forma, nadie quiere recibirlas. Si estas a punto de terminar una relación, despedir a alguien del trabajo, informar algún acontecimiento negativo u otras cosas, necesitarás hacerlo de la manera apropiada para evitar herir a la persona demasiado.

Instrucciones

1. Asegúrate de hacerlo en privado. Aveces las malas noticias pueden sentirse como humillación si se dan en frente o una o mas personas.

2. Habla lentamente y asegúrate de que la persona comprenda lo que estas diciendo; al mismo tiempo dándole soporte emocional y haciéndole saber que en realidad no quieres herirle.

3. No intentes decirle a la persona que “tu comprendes como se sienten” pues probablemente no lo haces y nunca lo harás. Sé neutral y positivo.

4. Ten un plan. Si las malas noticias son acerca de un ser querido en el hospital, asegúrate de tener transporte listo para llevar a la persona. Si estas despidiendo a la persona de su trabajo, asegúrate de ofrecerle referencias o al menos darle opciones de vacantes.

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Como Saber Si Mi Pareja Me Ha Dejado De Amar

Si tu sospechas que tu pareja te ha dejado de amar; tal vez porque ha cambiado su actitud o comportamiento, seguramente temes que tu relación este en peligro.

Mientras que la mejor forma de averiguar esto, es preguntándole directamente; hay algunas señales que pueden ayudarte a respaldar tus sospechas o incluso a descartarlas:

Señales 

1. Ya la persona no tiene tiempo para ti: Si tu pareja repentinamente no tiempo para ti; o simplemente crees que dejaste de hacer parte de su lista de prioridades; esto puede indicar que el o ella ya no te ven de la misma forma que solía hacerlo. Observa si la persona se la pasa cancelando planes contigo o simplemente te evade.

2. Poco contacto visual: Si cuando tu pareja habla o tu le hablas, esta no te ve a los ojos; lo cual es una manera de conectarse en relaciones interpersonales, es posible que simplemente él o ella estén dejando de sentir la conexión entre ustedes.

3. Poco contacto físico: analiza la manera en que tu pareja te toca en publico y en privado. Cada ambiente es distinto pero ambos son importante. Si tu piensas la persona ha perdido interés en tocarte, esto puede ser otra señal de que su amor se esta escapando.

4. Tu pareja te ha sido infiel: Esta es una de las señales que muestra que tu pareja esta pensando en alguien mas en vez de pensar en ti y es posible que eventualmente esta nueva persona ocupe tu lugar en su corazón.

Recuerda
Si tu pareja esta pasando por problemas económicos, laborales y de salud, entre otros; es posible que la depresión cause que esta cambie contigo; sin embargo no siempre quiere decir que te este dejando de amar. Lo mejor es preguntarle y confesarle tus temores.

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Como Confesar Mis Sentimientos

Cuando se trata de sentimientos escondidos; siempre es difícil confesarlos, incluso cuando uno siente aceptación por parte de esa persona; sin embargo, en muchas ocasiones es totalmente necesario, por mas complicada que sea la situación.

Estos son algunos pasos que te ayudarán a expresar tus sentimientos libremente:

Instrucciones

1. En vez de hacer especulaciones en tu mente acerca de la posible manera en que aquella persona reaccionará; simplemente prepárate para cualquier cosa y no intentes culpar a la otra persona por ser “intolerante”; aunque en realidad lo sean. Recuerda eres tú quien esta haciendo la confesión.

2. Compórtate normalmente. En otras palabras, no pongas a la otra persona en un pedestal, pero tampoco le trates mal. Se neutral y a pesar de explicar la manera como te sientes, demuéstrale que no morirás de dolor si el sentimiento no es reciproco.

3. Se paciente. Aveces las personas necesitan tiempo para pensar acerca de las situaciones. Ofrece tiempo y tolerancia en cuanto a la reacción de esta.

4. Si los sentimientos que estas confesando son negativos; entonces debes dar apoyo emocional a la persona, al mismo tiempo que le dices todo. (Para mas información, leer: Como Dar Malas Noticias?)

5. Si tus sentimientos han herido de alguna forma a la persona; debes pedir perdón. (Para algunos tips al respecto, leer: Como Pedir Perdón?)

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